呵护心灵，珍爱自我

　　    10月12日下午，新闻传播学院本科2020级团总支在毓才楼举行了“呵护心灵，珍爱自我”心理健康知识宣讲活动。该活动由年级心理委员李娜同学主持并宣讲，她对大学生常见心理问题中的焦虑和社恐问题进行了讲解并号召同学们正确认知心理健康问题。

　　李娜同学着重介绍了大学生普遍面临的焦虑问题。她对广泛性焦虑的一些具体表现作出了详细讲解，让同学们可以进行自我审视。同时也用多种方法告诉我们焦虑并不可怕也不难解决，简而言之就是要“吃好，睡好，玩好，喝好，想好”，让自己的身体和心理均处于放松自然的状态。对于社恐，她也提出了相应的解决办法并播放了一个眼神交流技巧视频，让社恐人群不再恐惧与人对视。

　　健康的心理对一个人的发展至关重要，因而无论何时，我们都要积极关注自身心理健康问题，让自己随时都保持一个健康的心态，能够保持活力继续前进。

　　文/谢卓欣 图/苏玉凤 审核/曾维平