人们总是会有各种各样的情绪

快乐、忧伤、恐惧、愤怒……

如果说负面情绪存在的意义是帮助生存

那么积极情绪存在的意义

就是帮助我们寻找价值感

你了解积极心理学吗？

你想要尝试通过正念冥想

来面对和管理压力吗？

快来报名参加下周的体验活动吧！

讲座题目：积极心理学画像与正念冥想

讲座时间：2021年5月12日 13:00

讲座地点：传播学院105

主讲人简介：

吴梦阳，独立执业咨询师，美国宾夕法尼亚大学发展心理学硕士，国家二级心理咨询师，上海市心理测量师，曾任国内外高校专兼职心理咨询师、大众心理学案例专栏作者，现为国际EAP公司兼职双语咨询师与危机干预驻场专家。

讲座内容简介：

在本次讲座中同学们将会在积极心理学工具的帮助下构建出一个属于自己的积极心理画像，并了解与体验正念冥想给我们内心世界带来的影响与变化。在无干预状态下，我们的思维通常会在过去与未来之间飘忽不定，而在正念冥想的训练中，我们可以尝试将自己的注意力固定在当下这一刻，拉回到对于现在状态的觉知上来。通过这样的练习，我们的专注力会有所提升，同时我们对于自己的思维也更能把握，能够更快的从不良情绪的影响中走出来，使得我们的生活更加富有正能量。

报名方式：点击链接进行报名，本次活动开放30个名额，先到先得哦~

https://www.wjx.top/vm/rXjdiLh.aspx