6月4日下午，新闻传播学院二级心理工作室“绿岛”第一次心理健康沙龙在敬业楼1029成功举办。新闻传播学院学工团队和各年级的心理委员（包括心理总班和小班心理委员）参加沙龙。本次沙龙由2016级辅导员许翟主持。

　　                                                    沙龙现场

　　本次沙龙的主题是“抑郁情绪与抑郁症”，旨在促进学生身心健康发展，宣传普及心理健康知识，深入开展心理健康教育。本次沙龙的流程主要分为四项。

　　首先，2016级辅导员许翟向大家介绍了抑郁症的表现及症状：一是失眠，二是焦虑，三是害怕与人接触，四是有轻生的念头；他也介绍了抑郁情绪和抑郁症的区别；他还提出抑郁症的三种疗法：一是抗抑郁药物疗法，二是感恩疗法，三是自我心理疗法，宣传普及了关于抑郁的知识。

　　                                                2016级辅导员许翟

　　然后是参会人员进行交流发言，分享自己应对抑郁情绪的方法，交流发言结束后，2017级辅导员沈琪蕊进行总结发言，她指出应对抑郁情绪主要有两种方法：一是以发泄为主的内部调节，如运动、捏泡面等；二是以倾诉为主外部调节，如告诉朋友、家人等，两种方法各有千秋，没有最好的方法，只有适合自己的方法。

　　                                             参会人员交流发言

       最后由新闻传播学院副书记戴靳总结讲话，他说到三点：一是要分清抑郁情绪和抑郁症，二是要认识到抑郁情绪是很正常的一件事情，三是要通过宏观和微观的心里预防去控制抑郁情绪。

　　                                               戴靳副书记总结发言

　　沙龙结束后，同学们受益匪浅， 16级新闻学1班林玉莲同学说：“通过这次交流，我会更加积极面对生活，作为心理委员，我也会更加关注同学们的心理健康。”